04 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 37,95g | Prot: 71,74g | Karb: 186,17g.
Kahvaltı: Avocado, Vollkornbrot, Président Creme De Brie, Rügenwalder Mühle Mühlenschinken. Öğle Yemeği: Seeberger Kokosnuss Geraspelt, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Walnusskerne, Banane, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Kölln Haferflocken. Akşam Yemeği: Sonnen Bassermann Hühner Nudeltopf. Aperatifler/Diğer: Alpro Soja Dessert - Dunkle Schokolade Feinherb, Gut & Günstig Magerquark, Alnatura Kakao Schwach Entölt, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|