04 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 57,79g | Prot: 95,65g | Karb: 223,80g.
Kahvaltı: Nesquik Kakao, Pilos Mleko 1,5%, Jabłko. Öğle Yemeği: Pilos Jogurt Truskawkowy. Akşam Yemeği: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki, Zott Jogurt Naturalny Primo, Ogórek (Obrany), Czerwone Cebule. Aperatifler/Diğer: Fazer Dumle, Pomidory, Światowid Podlaski Ser w Plastrach, Madero Ketchup Classic, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Kraina Wędlin Szynka z Indyka, Chleb Pszenno-Żytni. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|