04 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 33,57g | Prot: 80,63g | Karb: 229,21g.
Kahvaltı: Chiquita Banaan, Halfvolle Melk, Koffie, Grapefruit, Quaker Cruesli Balans, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: AH Couscous Falafel. Akşam Yemeği: Maggi Jus Naturel, Vegetarische Worst, Boerenkoolstamppot. Aperatifler/Diğer: Duo Penotti Chocopasta, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Zuurdesem Brood , AH Gemengde Zoete Drop, Popcorn, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
isabellahaarlem Kilo Geçmişi
|