04 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 61,53g | Prot: 42,23g | Karb: 113,05g.
Kahvaltı: Tereyağı, Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Fındık. Aperatifler/Diğer: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Fındık. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|