04 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2705 kcal
|
Yağ: 51,11g | Prot: 176,03g | Karb: 373,02g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Mulino Bianco Fette Biscottate, Hero Miele, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured. Öğle Yemeği: Mela Annurca, Orogel Fagiolini Primo Fiore Finissimi , Petto di Pollo, Carne, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Akşam Yemeği Öncesi: Dattero, Banana, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Mela Annurca, Gilli Pane di Segale, Orogel Fagiolini Primo Fiore Finissimi , Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Sonrası: Mulino Bianco Fette Biscottate, Hero Miele. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|