04 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3136 kcal
|
Yağ: 66,33g | Prot: 156,86g | Karb: 449,01g.
Kahvaltı: Alnatura Roggenvollkornmehl, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Nu3 Vegan Protein 3K, REWE Bio Hafer-Soja-Drink. Öğle Yemeği: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Alnatura Roggenvollkornmehl, Rapunzel Haselnussmus, Gepa Zarte Bitter 70%, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Nu3 Vegan Protein 3K, Banane. Aperatifler/Diğer: Myprotein Omega 3, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|