04 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 34,87g | Prot: 60,93g | Karb: 157,29g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные, Ясно Солнышко Хлопья Гречневые. Öğle Yemeği: Брокколи, Руккола, Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, JLC Кефир 1%, Печеное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|