spaZm Günlüğü, 04 Oca 19

+5кг за НГ 🤘
Да, стыдно) но, что поделать, чтобы устранить косяк - надо его признать)) так что признаю и начинаю устранять) теперь вес пойдёт только в минус)

105 kg Bugüne kadar kayıp: 6 kg.    Geriye kalan: 15 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1022 kcal

Yağ: 62,01g | Prot: 75,77g | Karb: 41,86g.   Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Тыква, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Lindt Горький Шоколад 85%, Творог 9%, Яйцо (Целое). devamı için...

1649 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...