Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
spaZm
Günlük
04 Oca 19
spaZm Günlüğü, 04 Oca 19
spaZm Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
+5кг за НГ 🤘
Да, стыдно) но, что поделать, чтобы устранить косяк - надо его признать)) так что признаю и начинаю устранять) теперь вес пойдёт только в минус)
105 kg
Bugüne kadar kayıp:
6 kg
.
Geriye kalan:
15 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 04 Ocak 2019:
1022 kcal
Yağ: 62,01g | Prot: 75,77g | Karb: 41,86g.
Kahvaltı:
Яблоко Зеленое, Тыква, Яйцо (Целое).
Öğle Yemeği:
Lindt Горький Шоколад 85%, Творог 9%, Яйцо (Целое).
devamı için...
1649 kcal
Egzersiz:
Samsung Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 3,4 kg alıyor
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
Да! Главное признать и двигаться в нужном направлении!!! Удачи! Все получится!!!
04 Oca 19 üye tarafından:
upochka
та же фигня ))даже ещё точно не знаю сколько плюса ))
06 Oca 19 üye tarafından:
Sergey-717
😂 всем стыдно
07 Oca 19 üye tarafından:
samsonofka
-1 кг, как минимум, и не стыдно 😂
07 Oca 19 üye tarafından:
maksim_l
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
spaZm Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle