22 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 37,20g | Prot: 52,84g | Karb: 125,72g.
Kahvaltı: large coffee. Öğle Yemeği: 1 TBSP pea butter, Whole Wheat Bread, Tangerines (Mandarin Oranges), yogurt silhouette 0. Akşam Yemeği: dole country garden salad, Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Herb & Pepper. Aperatifler/Diğer: quaker chewy bars, yogurt silhouette 0, cadbury. devamı için...
|
|
2424 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Uyku - 6 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|