04 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 41,81g | Prot: 46,30g | Karb: 130,95g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Pão Integral. Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho Verde, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bisteca de Porco Grelhada. Akşam Yemeği: Caldo de Carne de Vaca, Bauducco Torrada Integral (1). Aperatifler/Diğer: Suco de Cupuaçu com Açúcar, Cheetos Salgadinho , Banana, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|