04 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2929 kcal
|
Yağ: 106,83g | Prot: 84,62g | Karb: 408,40g.
Kahvaltı: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Ameixas, Vitamina de Mamão. Öğle Yemeği: Hellmann's Maionese, Sprite Sprite Refrigerante, Sanduíche de Presunto e Queijo com Manteiga e Alface, CBS Suco de Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Mini, Pizza de Calabresa, Pizza de Chocolate, Pizza Marguerita, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry, Sadia Pizza de Calabresa. Aperatifler/Diğer: Vitamina de Mamão. devamı için...
|
Haftada 35,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|