04 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 53,87g | Prot: 73,36g | Karb: 101,14g.
Kahvaltı: Ovo, Ovo, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Café com Açúcar, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sundown Fish Oil 1000 Mg, Abobrinha Cozida, Korin Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Tirolez Queijo Minas Padrão, Sopa de Lentilhas. Aperatifler/Diğer: Nestlé Nutren Senior Chocolate, Bolo de Laranja, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|