04 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2491 kcal
|
Yağ: 109,69g | Prot: 92,04g | Karb: 372,68g.
Öğle Yemeği: Visconti Panettone, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão Cremoso com Queijo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Sprite Sprite Refrigerante, Sukita Laranja, Nuggets de Frango, Burger King Big King, Mega Matte Açaí. devamı için...
|
|
2288 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Eliptik - 23 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 7 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|