05 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 59,55g | Prot: 160,85g | Karb: 71,68g.
Kahvaltı: 페레로 페레로 로쉐, 롯데 스카치 캔디, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 미주라 통밀크래커, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 앵커 무염버터. Öğle Yemeği: 돼지껍데기볶음, Mizura 통밀 크래커, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛. Akşam Yemeği: 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 토탈 프로틴. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|