04 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
149,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2745 kcal
|
Yağ: 211,60g | Prot: 162,38g | Karb: 39,50g.
Kahvaltı: Margarine, Cooked Turnip, Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Green Sweet Pepper, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk. Öğle Yemeği: Havarti Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Dole Colourful Coleslaw, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Broccoli , Chicken Thigh, Cooked Turnip. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Coconut Oil, Salted Margarine Stick, Pork Roasts (Sirloin, Boneless, Cooked, Roasted) , Mushrooms , Buffalo Cauliflower. Aperatifler/Diğer: Freybe Original Pepperoni Stick. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|