|
🥺🥺🥺🥺🥺🥺
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2780 kcal
|
Yağ: 163,59g | Prot: 174,23g | Karb: 154,01g.
Kahvaltı: Pão com Manteiga, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Ipanema Queijo Minas Padrão , Sadia Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Fanta Fanta Laranja Zero, Tomates. Akşam Yemeği: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Contra-filé Grelhado, Calabresa, Filé de Frango Grelhado, Batatas Fritas, Mandioca Frita. Aperatifler/Diğer: Ipanema Queijo Mussarela, Perdigão Linguiça Mista Fininha Defumada, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|