22 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 41,26g | Prot: 54,87g | Karb: 174,90g.
Kahvaltı: Special K Protein Shake - Milk Chocolate. Öğle Yemeği: 200 Calorie Portions. Akşam Yemeği: Salad Spritzers Ranch, Kraft Reduced Fat Parmesan Grated Topping, Fresh Express , Minced Garlic, Sweet Potato, Tilapia. Aperatifler/Diğer: Lil Drum, Reese's Pieces, 100 calorie pack fudge stripes, Cherries, Raspberries. devamı için...
|
|
2684 kcal
|
Egzersiz:
Wii More Active - 30 dakika, Oturma - 7 saat, Ev İşi - 1 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, BMR - 14 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SturgeonQueen Kilo Geçmişi
|