|
ну наконец-то вес пошел вниз после праздников. зажоров у меня не было диких,ела много,но только разрешенное. на мне больше сказалось,что я 3 ночи подряд спала по 3 часа, и как итог +2кг. но сейчас уже и догнала свой последний минимум и даже чуть больше скинула.
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 73,67g | Prot: 84,23g | Karb: 156,09g.
Kahvaltı: Яблоки Бабушки Смит, Овсяноблин, Кофе, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Öğle Yemeği: Кофе, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Капуста Тушеная, Картошка Печеная, Салат Щетка. Akşam Yemeği: SPAR Салат с Говяжьей Печенью. Aperatifler/Diğer: Чай, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|