05 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 25,00g | Prot: 38,27g | Karb: 193,15g.
Kahvaltı: Apel Gala, Jeruk. Öğle Yemeği: Hati Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Gula Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bakpia. Aperatifler/Diğer: Bakpia. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vallentina adiba Kilo Geçmişi
|