05 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 113,31g | Prot: 72,89g | Karb: 74,53g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Квашеная Капуста, Лук, Масло Подсолнечное, Мясной Рулет. Öğle Yemeği: Майонез, Голубцы. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Щи с Мясом. Aperatifler/Diğer: Чай, Масло Подсолнечное, Ржаной Хлеб, Мясной Рулет, Чай, Чай, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Мясной Рулет, Квашеная Капуста, Ржаной Хлеб. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|