05 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 61,80g | Prot: 78,89g | Karb: 89,00g.
Kahvaltı: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Чай, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Öğle Yemeği: Блины на Молоке. Akşam Yemeği: Лента Пирожок Домашний с Капустой, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Леовит Батончик Протеиновый Ореховый, Кириешки Сухарики со Вкусом Бекона, Предгорье Кавказа Сыр Коса Копченый, Русское Море Балык Особый Горбуша Х/К. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
***Anna_S*** Kilo Geçmişi
|