05 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 56,95g | Prot: 117,19g | Karb: 31,75g.
Kahvaltı: Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Кабачок, Яичный Белок, Помидоры Черри, Яйцо, Русский Гриб Шампиньоны, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Biolly Тофу с Паприкой. Öğle Yemeği: Watt-N Протеин Лактомин Фисташка, Куриный Бульон, Куриная Грудка Вареная, Приготовленный Яичный Белок. Akşam Yemeği: Biolly Тофу с Паприкой, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Watt-N Протеин Лактомин Фисташка. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Грецкие Орехи, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Арахис. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|