05 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 30,08g | Prot: 77,13g | Karb: 129,43g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral Original. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Aperatifler/Diğer: Banana-Maçã. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|