05 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 36,83g | Prot: 63,11g | Karb: 255,05g.
Kahvaltı: Маска Баранки Ванильные, Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Просто Молоко Молоко 2,5%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Морковь, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Сыр Голландский. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сыр Адыгейский с Изюмом и Курагой, Чернослив, Медведь Любимый Ананасы Королевские в Сиропе, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Маска Баранки Ванильные, Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Адыгейский с Изюмом и Курагой, Медведь Любимый Ананасы Королевские в Сиропе, Банан. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kondratevaaaaa Kilo Geçmişi
|