05 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 72,05g | Prot: 86,78g | Karb: 162,78g.
Kahvaltı: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Вареное Яйцо, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Лук, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка. Öğle Yemeği: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы, Генеральская Рыбка Красноперка Вяленая, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Обычное Пиво, Вареное Яйцо, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Сладкая. Aperatifler/Diğer: Danone Actimel. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|