|
Bilan de cette semaine : 🎉
L’année commence bien !
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
752 kcal
|
Yağ: 22,30g | Prot: 47,55g | Karb: 94,28g.
Öğle Yemeği: Tangerines (Mandarin Oranges) , Gala Apples, Auchan Baguette de Pain Classique, Milbona Mon P'tit Plaisir Nature, Auchan Bio Galette de Mais, L'étal du Boucher Steak Haché Pur Bœuf 5%, Auchan Haricots Verts . Akşam Yemeği: Tangerines (Mandarin Oranges) , Gala Apples, Milbona Mon P'tit Plaisir Nature, Auchan Bio Galette de Mais, Elle & Vire Crème Légère Épaisse 12%, Notre Jardin Carottes, Concombre, Tomates Cerises, Weight Watchers Quiche Lorraine, Amora Cornichon Croq'vert, Carrefour Mâche. devamı için...
|
|
2205 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 45 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 3 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 10 dakika, Temizlik - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|