05 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 28,06g | Prot: 77,49g | Karb: 203,14g.
Kahvaltı: Billa Рулет с Маком, Энержи Хлеб Рижский, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша 5 Злаков, Летний День Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: С.Пудовъ Мука Блинная, Яичный Белок, Яичный Желток, Сахар, Мак, Активия Йогурт Натуральный, Молочный Фермер Творог Обезжиренный, Летний День Молоко 3,2%. Akşam Yemeği: Мандарины, Энержи Хлеб Рижский, Активия Йогурт Натуральный, Яблоко, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
|
1444 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 40 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|