|
Ce matin 1h30 de sport ça fait du bien
|
119,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 36,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 64,91g | Prot: 60,43g | Karb: 108,32g.
Kahvaltı: Chabrior Madeleines Coquilles, Café Régulier. Öğle Yemeği: Haricots Verts, Auchan Cordons Bleus de Dinde. Akşam Yemeği: Pâturages Lissea Mousse Nature, Bœuf, Traditions d'Asie Riz Cantonais. Aperatifler/Diğer: St Michel Cocottes Figue Graines de Sésame, Bonne Maman Crêpes Fourrées Chocolat Noisettes, La Tisanière Ligne Svelte, Tassimo Café Long. devamı için...
|
|
3486 kcal
|
Egzersiz:
vélo elliptique - 15 dakika, marche modéré - 1 saat, marche - 9 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|