Mikie Günlüğü, 05 Oca 19

Not a good carb day, Beer, pizza, etc. On the positive side, I was able to be somewhat reasonable on the amount I ate though. Not overly guilty :)

103,0 kg Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.    Geriye kalan: 25,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2753 kcal

Yağ: 120,00g | Prot: 87,42g | Karb: 180,86g.   Akşam Yemeği: Kraft Mayo, Costco Combo Pizza, Costco Combo Pizza, Johnsonville Original Bratwurst, Hidden Valley The Original Ranch, Dole Italian Salad Blend, Hacker-Pschorr Weisse. Aperatifler/Diğer: Merlot Wine, Merlot Wine. devamı için...

3637 kcal

Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...