|
jetzt aber wirklich wieder strenger sein
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,8 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 60,30g | Prot: 70,28g | Karb: 138,97g.
Kahvaltı: Gouda oder Edamer, Orangenmarmelade, Grafschafter Roggenmischbrot, Lätta Halbfettmargarine. Öğle Yemeği: Sucuk, Bönsel Kochkäse 10%, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Roggenmischbrot. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Szegediner Gulasch. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Spiegeleikuchen. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sandra-hält-durch! Kilo Geçmişi
|