05 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2453 kcal
|
Yağ: 113,13g | Prot: 115,61g | Karb: 238,99g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Aldi Trauben Kernlos, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane, Leinsamen, Ja! Haferflocken. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Pilze, Spargel, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gut & Günstig Hühner Frikassee. Akşam Yemeği: Schmalz, Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot, REWE Bäcker Brötchen. Aperatifler/Diğer: Aldi Trauben Kernlos, REWE Leberwurst, Harry Vollkornbrot, Seeberger Mandeln, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|