05 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 50,73g | Prot: 36,23g | Karb: 121,11g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Nu3 Oat Energy Bar. Öğle Yemeği: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Ja! Camembert 45%, Burger Das Landknäcke Kürbiskern. Akşam Yemeği: My Muesli Superfruit Riegel. Aperatifler/Diğer: Valensina Valencia Orange. devamı için...
|
|
2098 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 55 dakika, Dinlenme - 20 saat ve 5 dakika, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|