24 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2021 kcal
|
Yağ: 53,06g | Prot: 92,52g | Karb: 305,99g.
Kahvaltı: Peach, Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal. Öğle Yemeği: Almond Breeze, Stevia, protein powder, turkey burger. Akşam Yemeği: Brownie, Oat Bran Muffins, salad dressing light, red bell pepper, bacon bits, Onions, lettus, Tomatoes. devamı için...
|
|
2654 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|