05 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 44,55g | Prot: 97,83g | Karb: 152,70g.
Kahvaltı: Kroger Eggs (Large), Healthy Life Honey Wheat Bread, Advocare OmegaPlex, Advocare Spark Energy Drink (7g). Öğle Yemeği: Instant Brown Rice (Fat Not Added in Cooking), Progresso Light Chicken & Cheese Enchilada Soup. Akşam Yemeği: Land O'Lakes European Style Super Premium Butter, Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking), Great Value Frozen Broccoli Cuts, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Halo Top Creamery Red Velvet Ice Cream, Advocare Slim - Lemonade, Advocare BioCharge. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|