06 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2241 kcal
|
Yağ: 128,30g | Prot: 57,28g | Karb: 270,99g.
Kahvaltı: Indomart Kripik Singkong Pedas, Telur Rebus, Lupis, Lontong Sayur, Pancake Oat Oat, Madu. Öğle Yemeği: Jamur Tiram, Bakso Daging Sapi, Shirataki Nasi, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Akşam Yemeği: Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Skippy Peanut Butter, Roti Gandum, Dum Dum Thai Iced Tea, Kentang Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|