06 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2143 kcal
|
Yağ: 78,79g | Prot: 92,25g | Karb: 265,16g.
Kahvaltı: Honig, Darbo Erdbeere Kalorienbewusst, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Philadelphia Balance Fettreduziert, Ölz Farmer Soft Sandwich mit Roggen, Clever Cottage Cheese, Tann Rauchschinken, Kärntnermilch Drautaler Leicht. Öğle Yemeği: Sojasoße, Champignons, Shan'shi Reisnudeln , Zucchini, Rote Paprika. Akşam Yemeği: Rama Cremefine 7%, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Merci Riegel, Lindt Lindor Weiss. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|