06 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2081 kcal
|
Yağ: 93,30g | Prot: 123,67g | Karb: 181,88g.
Kahvaltı: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Freeway Iso Sport, Omelett oder Rührei, Hofmaier Bauchspeck Geräuchert, Zwiebeln, Jardinelle Rote Beete in Scheiben, Gurke (mit Schale), Gutes Land H-Vollmilch, Senseo Extra Mild. Öğle Yemeği: Kiwi, Beste Ernte Gewürzgurken, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Kiwi, Gurke (mit Schale), Weideglück Landjoghurt Mild 3,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Alesto Nuts Royal Naturbelassen. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|