06 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 63,11g | Prot: 53,74g | Karb: 104,01g.
Kahvaltı: Oeuf Dur. Öğle Yemeği: Côte d'Or Mignonnette Noir Orange, Pommes (sans Peau), Lard Fumé ou Salé, Gayelord Hauser Riz de Konjac, Nos Régions Ont du Talent Diots Fumés de Savoie, Grand Fermage Beurre Demi-Sel, Sucre, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Oignons, Carottes, Nos Régions Ont du Talent Lentilles Vertes du Centre. Akşam Yemeği: Baguette, Fromage Bleu ou Roquefort, Markal Graines de Chia, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise. devamı için...
|
|
2486 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Oturma - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|