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Bonjour. Je sais que je n'ai pas encore répondu sur mon post d'hier. Je le ferai cet après-midi. Hier soir, je me suis fait plaisir : 4 croque monsieur maison avec crème fraîche à l'intérieur et 1 bière et les macros et les calories nickel ...et ce matin - 200g...du coup au petit déjeuner oeufs sur le plat avec poitrine fumée, ça change et ça fait du bien.
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107,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2118 kcal
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Yağ: 112,50g | Prot: 77,05g | Karb: 155,90g.
Kahvaltı: Tradilège Poitrine Fines Tranches Nature, Oeuf sur le Plat, Carrefour Pain aux Céréales, Tropicana Orange sans Pulpe, Café, Tutti Free Sucre. Öğle Yemeği: Gü Cheesekake Chocolat et Noix de Coco, Marque Repère Œufs de Lump, Tzatziki, Carrefour Toasts Nature, Vin Rosé, Monbazillac, Cèpes, Picard Purée de Carotte, Purée de Pommes de Terre, Maître Coq Sauce Vin Jaune Crème et Pavot, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Akşam Yemeği: Leader Price Yaourt à la Grecque Stracciatella, Rustica Huile de Noix, Amora Vinaigre de Vin, Florette Mâche, Picard Boudins Blancs aux Morilles. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Pas de ménage prévu. Je n'ai pas besoin de rééquilibrer mes glucides puisque je n'ai pas dépasser mes macros. Je me suis régalée en effet. Bon dimanche.
06 Oca 19 üye tarafından: framboise6263
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Bonjour Framboise,
Le respect des calories et des macros... c'est le secret de la réussite. Avec des journées plaisir de temps à autre.
Allez, continue !
06 Oca 19 üye tarafından: sdb54
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Merci Sdb54. Bon dimanche.
06 Oca 19 üye tarafından: framboise6263
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Génial Framboise cela fait plaisir de te lire avec la patate. 👍 Et le petit déjeuner salé C est mes prochains objectifs pour les week-end à venir. Bonne journée 😘 😘
06 Oca 19 üye tarafından: Nanou0663
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Ouh la la 4 croques monsieur, rien qu’à les regarder et moi je prends 200g 😁. Tu as raison de te faire plaisir 😊 ! Tu reprendras ton régime quand tu n’auras plus de soucis ma grande 😘.
06 Oca 19 üye tarafından: caro337
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coucou framboisette et bien caro à raison se faire plaisir est essentiel pour avancer dans notre régime prends soin de ta santé avant tout bonne journée avec ton homme 😘😉😉
06 Oca 19 üye tarafından: princesse1977
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Oui Nanou, un petit déjeuner salé une fois de temps en temps, ça ne doit pas faire de tord. Bonne journée à toi aussi.
06 Oca 19 üye tarafından: framboise6263
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Merci Caro, tu sais mes croque monsieur sont si délicieux, je ne peux pas résister 😉 Mais je ne perds pas de vue le rééquilibrage alimentaire. Au déjeuner, c'était cuisse de poulet avec oignons et cèpes et purée maison pommes de terre carottes. Bonne journée.
06 Oca 19 üye tarafından: framboise6263
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Merci Princesse, toi aussi passé une bonne journée avec ton mari et tes filles.
06 Oca 19 üye tarafından: framboise6263
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Wahhh!
Et tu perds 200g c’est énorme
06 Oca 19 üye tarafından: cedricdaly
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Ben voilà, ça baisse tranquilou....
06 Oca 19 üye tarafından: mys.tarot
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Oui Cédric ça baisse quand même avec tout ça
06 Oca 19 üye tarafından: framboise6263
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Oui Mys.tarot ça baisse doucement.
06 Oca 19 üye tarafından: framboise6263
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framboise6263 Kilo Geçmişi
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