|
новый год ни кого не оставил в худых 😁😁😁
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1947 kcal
|
Yağ: 81,29g | Prot: 136,46g | Karb: 178,97g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Курага, Кокосовое Масло, Геркулесовая Каша на Воде, Myprotein Арахисовая Паста, Банан, Чернослив. Öğle Yemeği: Петруха Голень, Maggi Для Сочной Курицы с Чесноком, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Лук, Помидоры, Fish House Горбуша Стейки. Aperatifler/Diğer: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Chocolate, Пятерочка Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|