06 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2289 kcal
|
Yağ: 78,95g | Prot: 157,13g | Karb: 250,01g.
Kahvaltı: Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Canto de Minas Ricota Fresca, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: Sabor da Terra Semente de Chia, Clara de Ovo, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Probiótica 100% Pure Whey. Aperatifler/Diğer: Tomates, Alface, Porto Alegre Requeijão, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Nestlé Iogurte Grego Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pêssego. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|