06 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 54,43g | Prot: 65,84g | Karb: 125,81g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Ovo, Café com Açúcar, Ovo, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Café com Açúcar, Pêssegos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Salada de Acelga, Maçã, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé. Akşam Yemeği: Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|