07 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
650 kcal
|
Yağ: 27,99g | Prot: 44,37g | Karb: 51,19g.
Öğle Yemeği: Salad Tuna, Mayones, Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya). Akşam Yemeği: Ayam Masak Merah, Nasi Uduk, Terong Balado, Daun Singkong, Tempe Orek. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|