|
fasting
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 33,19g | Prot: 33,47g | Karb: 91,97g.
Kahvaltı: Guava, Kiwi Fruit. Akşam Yemeği: Thai Product Red Cargo Rice GP, Bumbu Pecel, Sprouts, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Fried Tofu. Aperatifler/Diğer: Belgian Dark Chocolate, Carrots, Jicama, Roasted Mixed Nuts. devamı için...
|
|
1553 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|