07 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2210 kcal
|
Yağ: 75,87g | Prot: 166,12g | Karb: 211,33g.
Kahvaltı: Alesto Kalifornische Walnusskerne (Naturbelassen), Aldi Müsli, Aldi Haferflocken, Tangerines (Mandarin Oranges), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Mixed Salad Greens, Putenland Puten-Minifilet, French Salad Dressing. Akşam Yemeği: Ja! Nudeln, Netto Puten-Brustfilet, Satori Pfannengemüse Asiatische Art, Aldi Putenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tim.k.koenig Kilo Geçmişi
|