07 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
148 kcal
|
Yağ: 1,05g | Prot: 30,28g | Karb: 5,09g.
Kahvaltı: Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung, Tee, Kaffee. devamı için...
|
|
3578 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Ütü Yapmak - 30 dakika, Cross Trainer - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|