07 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 26,53g | Prot: 115,80g | Karb: 93,29g.
Kahvaltı: Clara de Huevo, International Delight Sugar Free French Vainilla, Great Value Mermelada de Fresa sin Azúcar Añadida, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Tortillas de Maíz, Papa Dulce, Espinacas, Lala Queso Oaxaca Light. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, La Huerta Mezcla Stir Fry, Brócoli, Calabacín, Lechuga, Tomates Cherry. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Espinacas, Calabacín, Clara de Huevo, Setas, Espárragos. Aperatifler/Diğer: Only Light Bisquet, D'Gari Gelatina Light, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Cocoa, NST Whey Protein, D'Gari Gelatina Light, Mandarinas, ART Gelatina Light. devamı için...
|
|
1978 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 14.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Vücut Geliştirme - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|