25 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2148 kcal
|
Yağ: 88,32g | Prot: 88,10g | Karb: 287,57g.
Kahvaltı: Tarwezemelen, Pruimen, Kiwi, Banaan, Maisbrood. Öğle Yemeği: Ontbijtkoek, Boterham met Pindakaas. Akşam Yemeği: Melkunie Yogurt, Tofu, Champignons, Oesterzwammen. Aperatifler/Diğer: Chocolade (Puur), Hazelnoten, Cashewnoten, Pindacrunch, Sunshine Orange, Koffie. devamı için...
|
|
2540 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|