07 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 47,51g | Prot: 77,50g | Karb: 166,86g.
Kahvaltı: Thee, Milbona Volle Melk, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt, Banaan, Druiven. Öğle Yemeği: Cenovis Heldere Groentebouillon, Gemengde Sla, Aldi Boerenham, AH Verse Pesto Groen, Lidl Tortilla Wraps. Akşam Yemeği: AH Mango Gesneden, Milbona Volle Melk, Kipfilet, Witte Bloem, Ei, Linessa Goudse Kaas 30+ Geraspt, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Komkommer (met Schil), Thee, Appel. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|