07 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1935 kcal
|
Yağ: 74,70g | Prot: 101,08g | Karb: 215,99g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Ja! Reines Rapsöl, Seafood Pangasiusfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Akşam Yemeği: Spargel, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Metzger Schweinefleisch, Mett, Blutwurst, REWE Bäcker Brötchen, REWE Leberwurst. Aperatifler/Diğer: Mandarine, Seeberger Mandeln, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|